Mọi người phụ nữ đều mong muốn sở hữu ngực đầy đặn, nảy nở trắng mịn nhưng không phải ai cũng may mắn sinh ra đã có đôi gò bồng đảo tuyệt vời. Nhưng may thay bạn hoàn toàn có thể thay đổi điều đó với cách tăng kích thước vòng 1 dưới đây. Đừng bỏ qua nhé!
Các yếu tố ảnh hưởng đến kích thước vòng 1
Có rất nhiều yếu tố quyết định đến kích thước và độ săn chắc của vòng 1, dưới đây là những yếu tố quan trọng nhất tác động tới kích thước vòng 1 của chị em:
Gen di truyền
Ngoài việc đóng vai trò quan trọng quyết định ngoại hình con người như màu da, kiểu tóc, chiều cao… thì gen di truyền còn có khả năng tác động đến kích thước “gò bồng đào”. Nếu người mẹ có bộ ngực khá khiêm tốn thì khoảng 80% bạn sẽ thừa hưởng gen di truyền ngực nhỏ như mẹ.
Do hormon sinh dục
Ở tuổi dậy thì, estrogen của buồng trứng sẽ tiết ra làm phát triển tuyến sữa và tăng sinh các mô mỡ ở ngực. Hàm lượng estrogen trong cơ thể càng lớn thì ngực có xu hướng to và căng hơn. Do đó, các chị em trong chu kỳ kinh nguyệt hay giai đoạn mang thai sẽ cảm nhận được vòng 1 lớn hơn và có thể căng tức, khó chịu.
Chế độ dinh dưỡng
Dinh dưỡng cũng là một trong những yếu tố quan trọng cho việc phát triển ngực. Vì vậy hãy áp dụng một chế độ ăn uống dinh dưỡng, đủ chất để kích thích và tăng trưởng các mô mỡ ở ngực.
Tập luyện
Theo thời gian, các cơ ở ngực sẽ dần bị giãn và chùng nhão theo cơ chế lão hóa của cơ thể. Do đó, để duy trì thói quen tập luyện thường xuyên sẽ giúp bầu ngực được săn chắc và đầy đặn.
Bật mí cách tăng kích thước vòng 1 vô cùng đơn giản
Vòng 1 căng tròn mang lại nét quyến rũ, cuốn hút cho phái nữ và giúp các chị em tự tin diện những trang phục mà mình yêu thích. Thẩm mỹ viện Gangnam sẽ mách cho bạn những cách tăng kích thước vòng 1 vô cùng đơn giản tại nhà dưới đây:
Cách tăng kích thước vòng 1 bằng chế độ ăn uống
Để có thể tăng kích thước vòng 1 bằng chế độ dinh dưỡng, các chị em cần bổ sung những thực phẩm kích thích sản sinh estrogen sẽ giúp tăng sự phát triển của mô mỡ ở vùng ngực.
Một số loại thực phẩm chứa estrogen như:
- Rau xanh: Chứa nhiều sắt, canxi giúp làm săn chắc mô và ngăn chặn sự phát triển testosterone nam, tạo ra sự cân bằng hormone trong cơ thể người phụ nữ.
- Sữa: Sữa là một thực phẩm rất tốt cho sự phát triển của ngực, giúp tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì. Sữa bò có chứa nhiều chất estrogen, progesterone và prolactin, đều là những chất cần thiết trong việc sản xuất sữa ở phụ nữ.
- Thực phẩm giàu phytoestrogen: Các thực phẩm này bao gồm hạt điều, gạo lứt, hạt vừng, yến mạch, rau thì là, cà rốt, dưa chuột, trà xanh và rượu vang trắng.
- Thực phẩm chứa vitamin C: Những thực phẩm như trứng, trái cây, rau củ và tỏi có thể phục hồi collagen, loại bỏ protein giúp giữ dáng cho vòng 1 và ngăn ngừa tình trạng chảy xệ.
- Đu đủ: Đây là loại trái cây có chứa nhiều enzyme kích thích quá trình sản xuất hormone estrogen và prolactin, giúp tăng kích thước của vòng 1 và làm cho ngực mềm mại hơn.
- Đậu nành: Là một thực phẩm chứa lượng lớn phytoestrogen và isoflavone, giúp sự phát triển của mô vú, chống lại gốc tự do và các tế bào ung thư có thể phát triển bên trong mô vú.
- Các loại hạt: Hạnh nhân, hạt macca, hạt óc chó chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, rất cần thiết cho sự phát triển của tuyến ngực.
Uống đủ nước giúp tăng kích thước vòng 1
Nước chiếm phần lớn trong cơ thể chúng ta. Điều này đồng nghĩa với việc thiếu nước sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Bên cạnh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thiếu nước cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu tác động xấu đến vòng 1.
Khi chúng ta cung cấp đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày, các tế bào được phát triển khỏe manh sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích thước của núi đồi. Ngược lại, thiếu nước sẽ làm cho các tế bào bị teo nhỏ và gây ra tình trạng “siêu phẳng”
Chính vì vậy, các bạn nên uống nhiều nước, ít nhất là 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày. Nó là một cách tăng kích thước vòng 1, đồng thời còn làm cho ngực thêm săn chắc hơn.
Massage ngực là cách tăng kích thước vòng 1 tự nhiên nhất
Một phương pháp khác để tăng kích thước vòng 1 mà các chị em có thể thử là massage ngực. Việc xoa bóp ngực sẽ kích thích quá trình lưu thông máu, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của vùng ngực.
Để có thể nhanh chóng sở hữu vòng 1 đầy đặn, chị em phụ nữ hãy tham khảo một số bài massage dưới đây.
Bài massage 1
- Đầu tiên, dùng tay phải nâng ngực trái.
- Sau đó, nâng ngực lên xuống theo đường chéo rồi nhẹ nhàng hướng đến vùng xương đòn ở dưới cổ.
- Mỗi lần nâng ngực, các bạn hãy cố gắng giữ nguyên động tác khoảng 2-3 lần/giây, sau đó thực hiện lặp lại 20-30 lần rồi áp dụng tương tự với ngực phải.
Bài massage 2
- Đầu tiên, bạn dùng tay phải để nâng ngực phải và tay trái nâng ngực trái.
- Tiếp theo, bạn hãy nâng cả 2 bầu ngực lên xuống liên tục.
- Sau khi nâng ngực lên, bạn cố giữ 2-3 lần mỗi giây, rồi thực hiện lặp lại động tác này 20-30 lần.
Bài massage 3
- Đầu tiên, bạn đặt tay phải lên ngực trái và tay trái lên ngực phải.
- Sau đó nhẹ nhàng xoay bóp xung quanh cả 2 bầu ngực.
- Di chuyển tay phải theo chiều kim đồng hồ còn tay trái ngược với chiều kim đồng hồ, lưu ý bạn chỉ nên dùng lực vừa phải để tránh làm bầu ngực bị sưng và đau.
Cách tăng kích thước vòng 1 bằng các bài tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên cũng là một cách tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Các bài tập được thiết kế đặc biệt để kích thích sự phát triển của mô ngực, từ đó giúp ngực trở nên to hơn và đẹp hơn.
Bài tập tăng kích thước vòng 1 hiệu quả nhất là tập cùng với tạ. Để thực hiện, các chị em nên chuẩn bị 2 quả tạ có trọng lượng từ 3 – 5 kg. Khi đã quen với các động tác cơ bản, bạn có thể tăng dần trọng lượng tạ.
Cách thực hiện:
- Các chị em nằm ngửa trên ghế tập, đảm bảo phần lưng và chân tạo thành một đường thẳng.
- Giữ 2 quả tạ, đưa tay ra phía trước và đan chéo ngang trước ngực.
- Tập trung vào việc sử dụng cơ ngực để thực hiện nâng tạ, hạn chế sự tham gia lực của bắp tay.
Đây là bài tập giúp kích thích các cơ ngực có thể phát triển mạnh mẽ, từ đó làm cho vòng 1 nhỏ lép trở nên to hơn. Các chị em nên thực hiện các bài tập này một cách thường xuyên, đồng thời kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý để đạt được kết quả tối ưu.
Mặc áo ngực đúng kích cỡ
Mặc áo ngực đúng kích cỡ là cách để định hình khuôn ngực cũng như phát triển vòng 1 hiệu quả. Bên cạnh đó, việc các chị em chọn đúng size áo ngực còn giúp tôn dáng và nâng đỡ bầu ngực khỏi bị chảy xệ.
Nâng ngực nội soi – Giải pháp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả, nhanh chóng
Những cách nêu trên có thể giúp các chị em cải thiện kích thước vòng 1 của mình, tuy nhiên hiệu quả lại không đáng kể mà còn cần phải kiên trì thực hiện. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn khiến cho phái đẹp không có nhiều thời gian chăm sóc bản thân. Chính vì vậy, để tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng và hiệu quả thì phương pháp nâng ngực nội soi chính là giải pháp hoàn hảo nhất giúp khắc phục tối ưu các nhược điểm vòng 1 của bạn.
Phương pháp này sử dụng thiết bị nội soi tiên tiến để phóng to hình ảnh khoang ngực lên gấp 10 lần trên màn hình, giúp các bác sĩ có thể dễ dàng quan sát và thực hiện bóc tách đưa túi độn vào khoang ngực một cách chính xác. Kỹ thuật này hạn chế tối đa xâm lấn đến các mô xung quanh, đồng thời mang đến vòng 1 đẹp tức thì, hiệu quả thẩm mỹ được lâu dài.
Tại thẩm mỹ viện Gangnam, chất liệu túi độn được sử dụng trong phương pháp nâng ngực nội soi đều là những loại túi độn cao cấp được FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn, có độ tương thích với cơ thể, không lo đào thải hay xuất hiện bất kì biến chứng nào.
Nâng ngực nội soi – Sở hữu vòng 1 căng tròn, quyến rũ
- Xem thêm nhiều video nâng ngực khác: TẠI ĐÂY
Chính vì thế, các chị em sẽ không phải lo lắng về bất kì biến chứng, chất lượng dịch vụ cũng như hiệu quả khi thực hiện cách tăng kích thước vòng 1 tại thẩm mỹ viện Gangnam. Để được bác sĩ thăm khám và tư vấn trực tiếp về tình trạng vòng 1 của mình, bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua Hotline 0907.600.002.
Fanpage: Facebook.com/thammyviengangnam
Bạn muốn ĐẸP HƠN ĐỂ THAY ĐỔI CUỘC SỐNG ?
Bạn tìm kiếm PHƯƠNG PHÁP LÀM ĐẸP AN TOÀN ?
Dịch vụ liên quan
Tin Tức THẨM MỸ MŨI
Lệch vách ngăn mũi là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục
Tin Tức THẨM MỸ MẮT
Nhấn mí bị lộ chỉ – Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả
Tin Tức
Cách chống lão hóa da bằng mặt nạ từ thiên nhiên
Tin Tức VÓC DÁNG
Nằm sấp có giảm mỡ bụng không?
Tin Tức THẨM MỸ MẮT
Bôi thuốc chống sẹo sau cắt mí bao lâu?
Tin Tức
Cách se khít lỗ chân lông đơn giản tại nhà