7 bí quyết để có làn da đẹp và chắc khỏe

Một làn da trắng hồng, mịn màng, đẹp tự nhiên mà chẳng cần đến mỹ phẩm hay trăng điểm luôn là mơ ước của bất kỳ cô gái nào. Điều đó sẽ trở thành hiện thực nếu bạn áp dụng ngay 7 bí quyết để có làn da đẹp mà Gangnam sẽ bật mí dưới đây.

Thế nào là một làn da đẹp và khỏe mạnh?

“Nhất dáng, nhì da, thứ ba khuôn mặt” có thể được xem là một trong những câu nói rất đúng hiện nay. Bởi cả về vóc dáng, khuôn mặt và làn da đều đang là thước đo sắc đẹp của một người phụ nữ. Nếu bạn đã có một thân hình thon gọn, một khuôn mặt khả ái thì việc sở hữu làn da mịn màng, trắng sáng càng làm tô điểm thêm vẻ đẹp của bạn.

Bí quyết để có làn da đẹp và khỏe mạnh cần phải được chăm sóc và nuôi dưỡng an toàn từ trong ra ngoài. Bởi khi da được chăm sóc tốt với những phương pháp phù hợp, làn da sẽ có những biểu hiện như:

• Da sạch, không gặp phải các bệnh lý về da như: mụn, sạm, nám, tàn nhang,…
• Không có hiện tượng viêm, sưng, bít tắt lỗ chân lông.
• Da săn chắc, có độ đàn hồi tốt, không xuất hiện tình trạng da nhăn nheo, nếp nhăn, chùng nhão.
• Da mềm mịn, tràn đầy sức sống, có đủ độ ẩm cần thiết.
• Da đều màu, không có dấu hiệu tăng sắc tố ở nhiều vùng.
• Da khỏe mạnh, không có các tình trạng sẹo, mụn, lỗ chân lông to, nhạy cảm.
• Da không bị hoặc ít bị kích ứng, dị ứng với những loại mỹ phẩm an toàn.

Bí quyết để có làn da đẹp tự nhiên

Sở hữu một làn da đẹp trắng sáng, mềm mại và tràn đầy sức sống là mong ước của mọi cô gái. Để có được điều đó, đừng bỏ qua 7 bí quyết để có làn da đẹp tự nhiên dưới đây:

Tẩy trang thường xuyên

Nên: Bạn hãy nhớ răng, tẩy trang là điều vô cùng cần thiết và nên thực hiện thường xuyên kể cả khi bạn không trang điểm. Tẩy trang trước khi đi ngủ sẽ đảm bảo làn da hoàn toàn sạch thoáng và thoải mái “thở” trong suốt cả đêm. Việc không tẩy trang mà để lớp trang điểm tồn tại trên da qua đêm có thể dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông, khiến da xuất hiện nhiều mụn hơn. Nếu không có sẵn nước tẩy trang, bạn chỉ cần sử dụng một chút dầu ô liu thấm vào một miếng bông mềm rồi nhẹ nhàng lau sạch lớp trang điểm. 

Không nên: Bạn không nên bỏ qua bước tẩy tế bào chết cho da, đây là một bước quan trọng trong quy trình dưỡng da mà nhiều bạn thường bỏ qua. Tốt nhất bạn nên tẩy tế bào chết cho da định kỳ 1-2 lần/tuần để loại bỏ các lớp da chết và được thay thế hoàn toàn bằng các tế bào da mới khỏe mạnh, săn chắc và sáng màu hơn. Bạn có sử dụng công thức tẩy tế bào chết ngay tại nhà bằng quả óc chó với sữa chua. Các chất chống oxy hóa có trong quả óc chó sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và đem lại làn da rạng rỡ hơn.

Chống nắng cho da

Nhắc đến bí quyết để có làn da đẹp thì không thể nào bỏ qua việc bôi kem chống nắng. Đây là điều cần thiết trong quá trình chăm sóc da hàng ngày của mọi cô gái.

Nên: Bạn cần thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 để bảo vệ làn da khỏi tác nhân gây hại từ tia UVA và UVB. Việc làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài sẽ xuất hiện tình trạng thâm nám, nếp nhăn,… Do đó, bạn cần bảo vệ da kỹ lưỡng khi đi dưới nắng.

Không nên: Không bôi kem chống nắng ngay trước khi phải đi ra ngoài, cần thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi đi ra ngoài để kem có thời gian thẩm thấu vào da tốt nhất. Khi áp dụng cùng lớp trang điểm, bạn cũng nên chờ 3 – 5 phút sau khi thoa kem chống nắng rồi mới bắt đầu quy trình trang điểm.

Ăn uống khoa học

Nên: Bí quyết để có làn da đẹp tự nhiên từ sâu bên trong là bạn cần quan tâm đến chế độ ăn uống hàng ngày. Ăn nhiều hoa quả, trái cây tươi, các loại rau xanh, cung cấp đầy đủ vitamin và protein cần thiết cho da. Một chế độ ăn nhiều vitamin, ít béo và giảm đường sẽ giúp bạn có làn da trắng sáng, căng mịn.

Không nên: Không nên ăn nhiều đồ cay nóng, các thực phẩm lên men hay các món chiên rán nhiều dầu mỡ vì dễ làm da nổi mụn. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên sử dụng các loại thức uống có caffeine như cà phê, trà, rượu, bia,… để tránh làm làn da khô sạm, lên mụn và nhanh lão hóa hơn.

Tập thể dục

Nên: Tập luyện thể dục thường xuyên như đi bộ, chạy bộ hay yoga sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường quá trình hấp thụ dưỡng chất và đào thải độc tố cơ thể. Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể bỏ ra 10 – 15 phút mỗi ngày để đi bộ xung quanh khu mình sống. Sau mỗi buổi tập, bạn sẽ thấy được làn da sáng hồng và rạng rỡ hơn hẳn. Đây chính là bí quyết để có làn da đẹp tự nhiên mà các chị em không nên bỏ qua.

Không nên: Không được bỏ qua bước chăm sóc da trước và sau khi tập luyện. Trước khi tập, bạn nên sử dụng toner để lỗ chân lông se khít và hạn chế tiết dầu thừa. Sau khi tập, hãy rửa sạch da mặt để tránh mồ hôi đọng lại và có thể gây mụn.

Ngủ đủ giấc

Nên: Bạn hãy tập thói quen đảm bảo giấc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày bởi đây chính là bí quyết để có làn da đẹp. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, da bạn cũng sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi như chính cơ thể của bạn vậy. Khi ấy, da sẽ dễ bị chảy xệ và xuất hiện nhiều bọng mắt khiến bạn già đi trông thấy. Bạn cũng nên bôi mật ong lên mặt khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần hoặc sử dụng các công thức mặt nạ ngủ khác để làm dịu và chữa lành các tổn thương trên da.

Không nên: Bạn tuyệt đối không được quên rửa mặt và giữ ẩm da trước khi đi ngủ. Đặc biệt đối với da khô và nhạy cảm, bạn nên sử dụng dòng sữa rửa mặt dịu nhẹ không chứa cồn để tránh gây kích ứng da. Bạn cũng nên sử dụng nhiều kem dưỡng ẩm và tránh dùng nước nóng để rửa mặt vì có thể làm khô da quá mức.

Cấp nước cho da

Có thể nói việc cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày chính là bí quyết để có làn da đẹp tự nhiên đơn giản và dễ dàng nhất mà bạn không nên bỏ qua.

Nên: Da bạn luôn rất cần nước để duy trì được độ ẩm và sự căng bóng. Nhiều lời khuyên là bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nhưng tùy vào thể trạng và cân nặng mà lượng nước có thể thay đổi. Bạn không phải áp dụng quá chính xác cho lượng nước cần bổ sung mà khi thấy da khô hoặc nước tiểu thấy có màu vàng đậm nghĩa là bạn cần uống nhiều nước hơn.

Không nên: Bạn không nên bỏ qua bước dưỡng da với nước hoa hồng. Sản phẩm này sẽ giúp phòng chống và giảm bớt bọng mắt vào buổi sáng, duy trì cân bằng độ pH và cấp nước cho da đẹp tự nhiên suốt cả ngày.

Sinh hoạt lành mạnh

Nên: Bạn nên dành thời gian thư giãn cho bản thân và tránh xa căng thẳng, áp lực quá mức. Bạn có để ý thấy khi mình bị áp lực, da sẽ thường bị nổi mụn nhiều hơn? Nguyên nhân là bởi căng thẳng sẽ khiến cơ thể sản xuất cortisol và một số loại hormone khác khiến da trở nên dễ bị bóng dầu. Bạn có thể tìm cách giải tỏa căng thẳng bằng một vài động tác yoga đơn giản hay tập thiền.

Không nên: Bạn không nên bỏ qua cử động các cơ hàm và toàn bộ cơ mặt để giảm béo mặt. Chỉ cần 5 phút mỗi ngày, bạn hãy thực hiện các động tác thể dục để thư giãn gương mặt. Khi cơ mặt săn chắc, bạn sẽ có cảm giác da trông khỏe mạnh, săn chắc và tươi tắn hơn.

Chỉ cần thực hiện đúng theo những bí quyết để có làn da đẹp mà thẩm mỹ viện Gangnam đã chia sẻ phía trên, bạn sẽ sở hữu được làn da mơ ước và làm chậm được quá trình lão hóa của làn da.

*Theo dõi FB: Facebook.com/thammyvienGangnam

Từ khóa tìm kiếm: bí quyết để có làn da đẹp