Giảm mỡ bắp tay 6 bí quyết hiệu quả nhất

Bạn đang cảm thấy tự ti vì mỡ bắp tay? Bạn không dám diện những bộ cánh hai dây, trễ vai hay bikini? Đừng lo, trong bài viết dưới đây sẽ mách bạn những cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả đấy. Hãy cùng Thẩm mỹ viện Gangnam khám phá ngay nhé

Nguyên nhân nào gây mỡ bắp tay?

Để có thể giảm mỡ bắp tay thành công đầu tiên chị em cần nắm rõ được những nguyên nhân gây nên tình trạng tích tụ mỡ tại bắp tay. Nếu như bụng là vùng dễ bị tích tụ mỡ trên cơ thể nhất, thì bắp tay sẽ nằm ở vị trí thứ 2. Rất nhiều chị em chúng ta bỏ quên phần bắp tay mà chỉ thường chú trọng tập ở những vùng như:eo,hông, đùi..Theo như nghiên cứu thì vùng mỡ ở vị trí bắp tay là vùng khó làm giảm mỡ, điều này gây khó khăn với rất nhiều người.

Nguyên nhân chủ yếu gây nên mỡ bắp tay là:

• Do nội tiết: Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mỡ bắp tay. Tập trung vào những chị em có hàm lượng nội tiết tố estrogen cao nên có xu hướng tích tụ mỡ tay nhiều hơn so với những người khác.
• Di truyền: Yếu tố di truyền cũng là một nguyên nhân gây nên mỡ bắp tay. Bạn hoàn toàn mang gen tích mỡ ở bắp tay do di truyền từ bố hoặc mẹ.
• Trọng lượng cơ thể phân bố không đồng đều: Khi cơ thể bạn tăng cân đột ngột ví dụ như khi sau sinh em bé, béo phì..Cơ thể phân bố không đều khiến mỡ tập trung ở phần bắp tay nhiều cũng là nguyên nhân gây mỡ bắp tay.

Top 6 phương pháp giảm mỡ bắp tay nhanh nhất

Giảm mỡ bắp tay theo chế độ dinh dưỡng

Ngoài những bài tập giảm mỡ bắp tay, thì chế độ dinh dưỡng cũng là một trong những cách giúp bạn giảm mỡ bắp tay lành mạnh. Một số những chú ý dành cho chị em trong quá trình giảm mỡ bắp tay như sau:

Không nhịn ăn sáng và bỏ bữa: Bữa sáng là bữa ăn quan trọng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể sau một đến và ngày sau. Việc bỏ ăn sáng sẽ gây hại nhiều hơn là lợi cho cơ thể và đặc biệt không hề tốt cho quá trình giảm mỡ bắp tay của bạn. Quá trình giảm mỡ chỉ thành công khi bạn ăn đủ 3 bữa hàng ngày và không bỏ bữa.

Hạn chế chất đường bột: Chất đường bột cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng mỡ tích tụ. Khuyến khích chị em chỉ sử dụng các chất đường bột lành mạnh như: các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, đỗ…và đừng quên hạn chế chất kích thích và đồ uống có gas nhé.

Không sử dụng chất béo: Những thực phẩm chứa nhiều chất béo như:đồ chiên rán, mỡ, sữa động vật, bơ..là những sản phẩm bạn nên tránh trong quá trình giảm cân.

Ưu tiên sử dụng các sản phẩm lành mạnh như: dầu oliu, dầu mè, dầu dừa, dầu lạc. Và sản phẩm giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể như rau xanh, ngô, đậu bắp, bông cải, rau bina..Trái cây như buổi, ổi, chuối..sẽ giúp ích cho quá trình giảm mỡ bắp tay của bạn.

Không sử dụng các thực phẩm có chứa cholesterrol: Không ăn các thực phẩm như tim, thận, gan, lòng..vì chúng sẽ ảnh hưởng đến quá trình giảm mỡ tay của bạn.

Uống đủ nước: Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất là 1.5 – 2 lít nước, nước sẽ giúp tăng cường trao đổi chất và đào thải độc tố ra ngoài giúp bạn giảm mỡ hiệu quả.

Bài tập giảm mỡ bắp tay hiệu quả

• Yoga Pank

Yoga Pank chính là bài tập giảm mỡ tay được rất nhiều người nổi tiếng ưu tiên lựa chọn. Bạn chỉ cần thực hiện siết chặt bắp tay và gồng cứng để giữ cơ thể thăng bằng và nâng cao khỏi mặt đất. Thường hiện bài tập thường xuyên sẽ giúp săn chắc cơ và loại bỏ đi lượng mỡ thừa tích tụ trên bắp tay.

• Gym

Bài tập giúp bạn đốt cháy mỡ thừa mang hiệu quả cao không thể không nhắc đến là Gym. Sử dụng thêm một số những dụng cụ như bóng, tạ để đập tan mỡ ở vùng bắp tay.

• Nhảy dây

Bài tập nhảy dây sẽ giúp bạn giảm mỡ ở các vùng như tay, chân, vai..rất tốt. Mỗi ngày bạn chỉ cần áp dụng tập nhảy dây 5 – 10 phút sẽ giúp giảm bắp tay trông thấy.

Giảm mỡ bắp tay bằng muối

Trong thời gian quan tại rất nhiều những Group, Fanpage truyền tai về cách sử dụng muối trong việc giảm mỡ bắp tay. Trong muối có chứa nhiều khoáng chất như magie, canxi, phốt pho, natri và rất cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Muối khi kết hợp cùng mát xa sẽ giúp bắp tay bạn trở nên săn chắc, thải độ và ngăn tích tụ nước tại vùng bắp tay

Các bước tiến hành:

Bước 1: Chuẩn bị muối đã rang lên sau đó cho vào khăn mềm

Bước 2: Đợi muối nguội rồi dùng khăn quấn lên phần bắp tay.

Bước 3: Massage kích thích tuần hoàn và đốt cháy mỡ.

Bước 4: Hãy đợi trong khoảng 30 phút nhé

Sử dụng gen

Trên thị trường hiện nay đang bán rất nhiều những loại gen giúp thu nhỏ bắp tay. Nhờ thiết kế có khả năng ôm chặt và định hình form, nên khi sử dụng sản phẩm này giúp loại bỏ mỡ trên bắp tay và làm săn chắc da.

Sử dụng các loại thực phẩm chức năng

Những loại viên uống giảm mỡ tay, thực phẩm chức năng giảm mỡ bắp tay  đang được nhiều chị em lựa chọn. Tuy nhiên, chị em nên tìm hiểu kỹ các sản phẩm này trước khi dùng tránh việc “tiền mất tật mang”

Công nghệ giảm mỡ bắp tay nhanh an toàn

Để giảm mỡ bắp tay nhanh an toàn. Thì phương pháp được sử dụng trong ngành thẩm mỹ hiện đại bây giờ chính là công nghệ giảm mỡ Lipo ultrasound. Phương pháp sẽ sử dụng công nghệ tác động vào phần mỡ bắp tay, các bước sóng siêu âm sẽ làm tan loại bỏ mỡ thừa. Công nghệ này đã được rất nhiều nước trên thế giới công nhận và được chuyển giao công nghệ độc quyền tại thẩm mỹ viện gangnam.

Ưu điểm của phương pháp giảm mỡ bắp tay bằng công nghệ Lipo ultrasound

• Giảm mỡ bắp tay nhanh chóng không cho mỡ quay trở lại

Chỉ sau 1 lần thực hiện, phần mỡ bắp tay đã được loại bỏ hoàn toàn và đặc biệt là không có khả năng tích tụ trở lại.

• Tiết kiệm thời gian và cho kết quả nhanh an toàn. 

Không tốn quá nhiều thời gian như các phương pháp khác, ngược lại rất nhanh chóng và có kết quả tức thì sau 60 phút thực hiện

• An toàn, không để lại sẹo và không gây hại đến sức khỏe khách hàng

Sử dụng công nghệ giảm mỡ bắp tay Lipo ultrasound hiệu quả tức thì bằng sóng siêu âm tác động đánh tan mỡ thừa vùng mô mỡ bắp tay, không xâm lấn hay gây hại. Bác sĩ chỉ rạch 1 đường nhỏ duy nhất để đưa dụng cụ chuyên dụng vào nên không để lại sẹo và rất an toàn.

• Vùng da bắp tay săn chắc:

Vùng da bắp tay của bạn sẽ trở nên săn chắc và tự nhiên, không giống như phương pháp cũ gây nhão hoặc chảy xệ.

Chi phí thực hiện: Phương pháp giảm mỡ bắp tay lipo ultrasound này chi phí khoảng từ 20 – 30 triệu đồng (chi phí đã bao gồm các các khoản khác) 

Bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ nói về công nghệ giảm mỡ Lipo ultrasound

• Mời bạn xem thêm nhiều video giảm mỡ khác:? TẠI ĐÂY
• Mời bạn đọc tìm hiểu thêm bài viết giảm mỡ khác: ? TẠI ĐÂY

Một số lưu ý khi thực hiện giảm mỡ bắp tay

Đối với các phương pháp giảm mỡ bắp tay tại nhà

Yếu tố cần lưu ý đầu tiên chính là sự kiên trì, việc giảm mỡ bắp tay cần có thời gian để phát huy tác dụng. Chị em thực hiện cần có sự kiên nhẫn và tự nghiêm khắc với chính mình, không nên quá nôn nóng nhìn thấy kết quả ma nhục chí. Mỡ bắp tay sẽ tiếp tục quay trở lại nếu chị em ngừng thực hiện các phương pháp, đây cũng chính là nhược điểm.

Đối với các phương pháp sử dụng công nghệ giảm mỡ bắp tay

Phương pháp này được rất nhiều chuyên gia cũng như khách hàng đánh giá cao, bởi hiệu quả nhanh chóng sau 1 lần và lâu dài.

Thực hiện giảm mỡ bắp tay bằng công nghệ ở đâu uy tín?

Chị em cần lựa chọn những bệnh viện, cơ sở thẩm mỹ có đầy đủ giấy phép hoạt động, cơ sở vật chất đầy đủ trang thiết bị và đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao. Không nên vì chi phí rẻ mà bất chấp sử dụng dịch vụ tại những cơ sở kém chất lượng. Phương pháp giảm mỡ bắp tay là một trong những phương pháp đòi hỏi nhiều yếu tố kinh nghiệm chuyên môn, vì vậy không nên coi nhẹ tính mạng của bản thân mà bất chấp mạo hiểm thực hiện tại các cơ sở không có đủ sự uy tín.

Trên đây là những bí quyết giảm mỡ bắp tay hiệu quả mà chúng tôi muốn chia sẻ đến chị em. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp chị em lựa chọn được cho bản thân cách giảm mỡ bắp tay. Chúc chị em mãi xinh đẹp và sớm có vóc dáng như mong đợi. Nếu có thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm hãy gọi số Hotline: 0907600002 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ tại. Thẩm mỹ viện gangnam

FB: facebook.com/thammyviengangnam

BÀI VIẾT BẠN QUAN TÂM:

Công nghệ giảm béo tốt nhất