Má hóp là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Má hóp không chỉ khiến gương mặt bạn trở nên gầy gò, thiếu sức sống, trông già hơn tuổi thật mà còn ảnh hưởng đến tướng số. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng má hóp và làm sao để khắc phục? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Má hóp là gì?

Má hóp là tình trạng 2 bên má bị lõm sâu vào trong, làm gò má trông cao hơn và tổng thể khuôn mặt mất cân đối, có vẻ ngoài hốc hác, mệt mỏi và thiếu sức sống. Ngoài yếu tố thẩm mỹ, má hóp còn làm ảnh hưởng đến sự tự tin trong giao tiếp, khiến nhiều chị em tìm đến các giải pháp cải thiện.

Về mặt thẩm mỹ, một khuôn mặt hài hòa sẽ có sự phân bổ đồng đều giữa mỡ má, cơ mặt và cấu trúc xương. Khi sự cân bằng này bị phá vỡ, tình trạng má hóp sẽ hình thành, khiến cho gương mặt kém trẻ trung.

Nguyên nhân dẫn đến má hóp

Việc hiểu rõ nguyên nhân gây má hóp không chỉ giúp bạn dễ dàng nhận biết mà còn giúp bạn tìm ra các giải pháp cải thiện hiệu quả, giảm thiểu được nguy cơ má hóp trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian.

Cấu trúc xương gò má tự nhiên

Một trong những nguyên nhân gây khó khăn trong việc cải thiện tình trạng má hóp là do cấu trúc tự nhiên của phần xương gò má. Xương gò má cao có thể khiến má bị hóp, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và gây ra cảm giác tự ti.

Yếu tố di truyền từ gia đình chính là yếu tố đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành cấu trúc của xương gò má và má hóp.

Lão hóa tự nhiên

Quá trình lão hóa tự nhiên của làn da cũng là nguyên nhân khiến cho tình trạng má hóp trở nên tồi tệ hơn. Khi da lão hóa sẽ trở nên chảy xệ, không còn săn chắc. Sự giảm sút trong quá trình sản xuất collagen làm cho da mất đi độ đàn hồi, dẫn đến má hóp và các vấn đề khác như thái dương lõm hóp.

Sụt cân đột ngột

Việc giảm cân nhanh chóng cũng là một yếu tố chính gây ra tình trạng má hóp. Sụt cân khiến cơ thể bị mất nước và mô mỡ, làm da trở nên thiếu sức sống, không còn căng và đầy đặn nữa.

Chế độ sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh như thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ và stress cũng góp phần vào việc làm suy giảm sức khỏe của làn da. Khi cơ thể không được nghỉ ngơi đủ, khả năng hấp thụ các dưỡng chất giảm, làn da không thể nhận được đủ các dưỡng chất cần thiết, từ đó khiến da bị chảy xệ và dẫn đến tình trạng má hóp.

Chế độ ăn uống

Việc tiêu thụ các thực phẩm kém dinh dưỡng, ăn uống thiếu cân đối, lạm dụng thức ăn chế biến sẵn hay thức ăn nhanh cũng là yếu tố gây ra tình trạng má hóp. Thiếu hụt dinh dưỡng sẽ khiến cơ thể suy nhược, làn da trở nên nhăn nheo và kém săn chắc.

Cách khắc phục má hóp hiệu quả

Má hóp có thể được cải thiện thông qua nhiều phương pháp khác nhau. Dưới đây là các cách khắc phục má hóp hiệu quả nhất!

Các phương pháp làm đầy má hóp tại nhà

Đối với những trường hợp má hóp nhẹ, bạn có thể cải thiện ngay tại nhà bằng chế độ ăn uống hợp lý và áp dụng một số bài tập cơ mặt.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Như bạn đã biết, chế độ ăn uống có ảnh hưởng nhất định đến việc má bị hóp. Nếu ăn uống thiếu khoa học, cơ thể thiếu chất sẽ khiến làn da nhăn nheo, chảy xệ và xương gò má nhô cao hơn, gây nên hiện tượng má hóp.

Để cải thiện tình trạng má hóp, bạn nên bắt đầu từ việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học. Áp dụng các mẹo nhỏ dưới đây để giúp cơ thể bổ sung đủ chất, sức khỏe được tăng cường và khắc phục má hóp hiệu quả.

• Bổ sung đầy đủ lượng chất béo tốt và các loại axit béo thiên nhiên từ quả bơ, dầu oliu, đậu phộng, quả óc chó,…
• Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để tăng cường vitamin A, B, D, K,… sẽ hỗ trợ làm săn chắc da, kích thích sản sinh collagen.
• Dùng thêm các loại thực phẩm có thể bổ sung collagen như da heo, canh xương hầm,…
• Uống đủ 2 – 3 lít nước/ngày, có thể uống thêm nước dừa tươi, nước ép hoa quả,…

Bài tập cải thiện má hóp

Bạn biết không, tình trạng má hóp có thể được cải thiện rất nhanh chóng khi tập luyện đều đặn, kích thích cơ mặt vận động thường xuyên. Áp dụng các bài tập dưới đây để giúp gò má cân đối hơn.

Bài tập 1:

• Ngậm miệng và thổi hơi khí làm khoang miệng phồng lên.
• Giữ nguyên tư thế này trong 10 – 15 giây.
• Từ từ chuyển lượng khí trong khoang miệng dồn sang má trái và giữ nguyên khoảng 10 giây.
• Chuyển không khí sang má phải và giữ thêm 10 giây nữa rồi trở về lại tư thế ban đầu.
• Lặp lại bài tập từ 15 – 20 lần để khắc phục tình trạng má hóp.

Bài tập 2:

• Hít sâu bằng miệng và giữ không khí trong khoang miệng sao cho 2 má phồng lên.
• Thực hiện động tác giống như khi súc miệng, luân chuyển lượng không khí nhanh và đi khắp khoang miệng.
• Thực hiện động tác súc miệng bằng không khí này 10 – 15 cái mỗi lần tập để phần gò má hóp nhanh chóng được khắc phục.
• Bạn nên thường xuyên áp dụng bài tập này, ít nhất thực hiện 10 lần/ngày để nhanh chóng đạt được hiệu quả như mong muốn.

Bài tập 3:

• Bắt đầu với tư thế mở rộng miệng và dùng lưỡi đá sang má trái rồi đến má phải.
• Lặp lại nhiều lần cho đến khi thấy mỏi hoặc 10 – 15 lần đá lưỡi mỗi lần tập.
• Nên thực hiện bài tập lưỡi này 10 – 20 lần mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy phần xương gò má cân đối, phù hợp với gương mặt hơn.

Bài tập 4:

• Chu môi tạo thành hình chữ O và liên tục thổi lượng khí ra khỏi khoang miệng.
• Lặp lại động tác thổi khí này khoảng 10 – 15 lần mỗi khi tập.
• Một ngày nên tập động tác này 10 lần, kết hợp với các bài tập nêu trên sẽ nhanh chóng nhận thấy hiệu quả cải thiện má hóp mà bạn mong muốn.

Làm đầy má hóp bằng các phương pháp thẩm mỹ hiện đại

Khi má hóp khiến gương mặt trông già nua và mất cân đối, việc can thiệp thẩm mỹ chính là giải pháp có thể mang lại hiệu quả rõ rệt và nhanh chóng nhất. Hiện nay các phương pháp thẩm mỹ giúp cải thiện má hóp phổ biến như:

Tiêm chất làm đầy Filler

Việc tiêm filler vào khu vực má bị hóp có thể giúp tạo hình má đầy đặn và cân đối hơn. Filler thường được sử dụng là hợp chất axit hyaluronic có độ tương thích cao với cơ thể con người và duy trì hiệu quả từ 6 – 18 tháng.

Tìm hiểu thêm: Tiêm má Baby giữ được bao lâu?

Cấy mỡ má

Phương pháp này thường sử dụng mỡ tự thân được lấy từ các vùng khác trên cơ thể của chính khách hàng như bụng, đùi,… Sau đó, chiết tách ra những tế bào mỡ tốt nhất để cấy vào vùng má hóp giúp tạo ra sự đầy đặn và cân đối. Đây được xem là cách làm đầy má hóp an toàn và dài lâu.

Thẩm mỹ viện Gangnam – Địa chỉ khắc phục má hóp an toàn, uy tín

Khi có nhu cầu làm đầy má hóp bằng các phương pháp thẩm mỹ hiện đại, để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tốt nhất, việc lựa chọn địa chỉ thẩm mỹ uy tín có đội ngũ bác sĩ vững chuyên môn và giỏi tay nghề là yếu tố vô cùng quan trọng.

Hiện nay, thẩm mỹ viện Gangnam chính là một trong số các điểm đến lý tưởng cho những khách hàng muốn sở hữu gương mặt đầy đặn, cân đối với những lý do sau:

• Đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ có nhiều năm kinh nghiệm và được đào tạo bài bản cả trong và ngoài nước. Với con mắt tinh tế và tay nghề cao, họ có thể xử lý các kỹ thuật tiêm hoặc đưa chất liệu độn vào bên trong má một cách an toàn, chính xác.
• Chất làm đầy Filler được nhập khẩu chính hãng, đảm bảo an toàn không gây biến chứng.
• Trang thiết bị y tế tân tiến chuyển giao trực tiếp từ Hàn Quốc giúp hỗ trợ tối ưu cho các dịch vụ thẩm mỹ.
• Quy trình thực hiện chuẩn Bộ Y Tế với phòng mổ vô trùng một chiều hiện đại.
• Cơ sở vật chất sang trọng, không gian thoải mái, tạo cảm giác thư giãn tuyệt đối cho tất cả khách hàng.
• Sự tận tâm và chuyên nghiệp của đội ngũ điều dưỡng, nhân viên chăm sóc khách hàng.
• Các chương trình khuyến mãi hấp dẫn theo từng dịch vụ riêng lẻ hoặc theo gói combo nhằm tiết kiệm tối đa chi phí cho khách hàng.

Combo tiêm filler má baby + mũi Sline bọc sụn nhà Gangnam

• Xem thêm nhiều video khác: TẠI ĐÂY

Hy vọng với những thông tin chia sẻ trên bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng má hóp và có được cách khắc phục phù hợp nhất. Để được giải đáp trực tiếp cùng với chuyên giàu kinh nghiệm tại thẩm mỹ viện Gangnam, hãy liên hệ ngay đến số Hotline 0907.600.002 nhé!