Top 6 cách giảm mỡ bụng với gừng đơn giản và hiệu quả

Giảm mỡ bụng bằng gừng là phương pháp đang được nhiều chị em quan tâm và lựa chọn vì tiết kiệm, dễ thực hiện tại nhà mà mang lại hiệu quả tuyệt vời. Bài viết dưới đây, thẩm mỹ viện Gangnam sẽ bật mí cho bạn 6 cách giảm mỡ bụng với gừng vô cùng đơn giản và hiệu quả.

Công dụng của gừng trong việc giảm mỡ bụng

Gừng là loại gia vị quen thuộc trong căn bếp và còn được sử dụng như một vị thuốc để chữa bệnh trong Đông Y. Còn về góc độ làm đẹp, gừng vốn có tính nóng nên khi tiếp xúc trực tiếp với da sẽ sinh nhiệt, kích hoạt cơ chế đốt cháy mỡ thừa. Ngoài ra, bên trong gừng còn chứa 2 thành phần gingerol và shogaol giúp tăng độ pH trong dạ dày, nhờ đó hệ tiêu hóa sẽ hoạt động hiệu quả hơn, hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa và hỗ trợ phân hủy các chất béo thành năng lượng cho cơ thể.

Gừng là loại thực phẩm rất giàu chất chống oxy hóa, tốt cho cơ thể lẫn làn da. Cách giảm mỡ bụng với gừng tươi không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn giữ làn da được săn chắc.

Tại Việt Nam, bạn có thể dễ dàng tìm thấy gừng ở bất kỳ đâu, đây là một nguyên liệu rẻ nhưng lại có hiệu quả đốt cháy mỡ thừa tự nhiên một cách an toàn, không gây tác dụng phụ.

Cách giảm mỡ bụng với gừng đơn giản và hiệu quả tại nhà

Nhiều cách giảm mỡ bụng với gừng đã được áp dụng và mang lại hiệu quả hơn cả kỳ vọng. Dưới đây là tổng hợp 6 cách sử dụng gừng để “đánh bay” mỡ bụng đáng ghét để nhanh chóng lấy lại vòng eo quyến rũ.

Giảm mỡ bụng bằng nước gừng tươi

Đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang hiệu quả, cao trong giảm mỡ bụng đó là sử dụng nước gừng tươi.

Với giảm mỡ bụng bằng nước gừng, bạn có thể chọn 1 trong 2 cách hoặc áp dụng cả luôn 2 cách dưới đây:

• Cách 1: Bạn hãy giã nát 1 nhánh gừng tươi hoặc cắt lát đều rồi cho vào 1 cốc nước lọc và đun sôi. Sử dụng nước gừng ấm vào trước mỗi bữa ăn sáng 15 phút.
• Cách 2: Các bạn giã gừng tươi để lấy nước rồi thoa lên vùng bụng, dùng 2 bàn tay massage bụng nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc và thực hiện từ dưới lên trên kết hợp với động tác vỗ, ấn nhẹ trong khoảng 15 phút.

Lưu ý: Các bạn nên thực hiện cách giảm mỡ bụng với gừng này từ 3 – 4 lần/tuần và sau khi ăn tối 1 – 2 tiếng để đạt kết quả mong muốn.

Cách giảm mỡ bụng bằng trà gừng mật ong

Uống một ly gừng mật ong mỗi ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt và làm tiêu hao một lượng lớn mỡ thừa tích thụ ở vùng bụng.

Cách thực hiện:

• Cho vài lát gừng tươi xuống đáy cốc, chế 1 ít nước sôi từ từ vào cốc rồi khuấy nhẹ cho tinh chất gừng tan ra.
• Cho thêm 1 lượng nước sôi để nguội vào cốc và cho thêm mật ong sao cho vừa miệng.
• Uống ngay khi nước còn ấm.

Lưu ý: Nếu cơ thể bạn không thích hợp uống nước gừng mật ong thì nên ngưng sử dụng ngay khi có dấu hiệu đau bụng hoặc không ổn về đượng tiêu hóa.

Cách giảm mỡ bụng với gừng và chanh tươi

Chanh vốn nổi tiếng là nguyên liệu cung cấp nhiều vitamin, đốt cháy calo và đào thải mỡ thừa hiệu quả. Khi kết hợp gừng và chanh bạn sẽ có ngay công thức giảm mỡ bụng bằng gừng cực dễ làm mà lại hiệu quả nhanh chóng.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 10g gừng tươi và 1 quả chanh vừa.
• Gừng đem cắt lát, còn chanh vắt lấy nước cốt.
• Cho gừng vào cốc nước nóng, ngâm trong khoảng 15 phút hoặc cho đến khi nước nguội còn 30 – 40 độ thì bạn cho nước cốt chanh vào và khuấy đều là có thể sử dụng.

Lưu ý: Cách giảm mỡ bụng với gừng và chanh nên sử dụng trước bữa ăn sáng để phát huy hiệu quả giảm mỡ bụng tối đa.

Cách giảm mỡ bụng với gừng ngâm giấm

Ăn gừng tươi ngâm giấm mỗi ngày là một trong những cách giảm mỡ bụng với gừng phổ biến. Nhiều người đã chia sẻ kết quả thành công khi sở hữu vòng 2 thon gọn sau một thời gian áp dụng phương pháp này. Tuy nhiên để phát huy hết công dụng khi giảm mỡ bụng với gừng ngân giấm, bạn cần đảm bảo chế độ ăn uống hạn chế tối đa chất béo, tinh bột, đồ quá ngọt hay quá mặn.

Cách thực hiện:

• Ngâm gừng tươi cùng giấm gạo trong hũ thủy tinh, bạn có thể cắt mỏng gừng để dễ dùng hơn.
• Sau 1 tuần, bạn có thể ăn gừng hoặc uống nước giấm gừng mỗi ngày.

Massage bụng với rượu gừng

Massage bụng bằng rượu gừng cũng là cách đánh tan lượng mỡ thừa ở vòng 2 của bạn nhanh chóng. Những động tác massage kết hợp khi thoa hỗn hợp rượu gừng lên vùng bụng sẽ kích thích làm nóng đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn, bên cạnh đó massage bụng với rượu gừng còn giúp bạn xua tan mệt mỏi, góp phần hạn chế đáng kể tình trạng chùng nhão, chảy xệ da bụng.

Cách thực hiện:

• Gừng rửa sạch, đem xay nhuyễn rồi ngâm với rượu trắng.
• Sau 2 tuần, hỗn hợp gừng và rượu trắng đã ngấm, bạn có thể bắt đầu sử dụng để massage.
• Sau khi tắm sạch, lấy 1 lượng vừa đủ rượu gừng rồi thoa lên bụng và những vùng bạn cần giảm mỡ, kết hợp với việc massage nhẹ nhàng theo vòng tròn trong khoảng 15 phút.
• Kết thúc, bạn lấy khăn ướt lau sạch vùng bụng và vùng da đã bôi rượu.

Chườm bụng với muối gừng

Cách giảm mỡ bụng với gừng và muối thường được các chị em phụ nữ sau sinh áp dụng. Phương pháp này có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và làm da bụng săn chắc hơn. Ngoài ra, phương pháp này còn có khả năng kích thích máu lưu thông tốt hơn.

Cách thực hiện:

• Gừng mua về đem rửa sạch, cạo vỏ rồi băm nhuyễn.
• Trộn đều gừng với muối rồi cho lên bếp rang nóng.
• Cho hỗn hợp này vào trong một chiếc khăn sạch rồi chườm lên bụng.
• Thực hiện nhẹ nhàng và xoay theo vòng tròn.
• Mỗi tuần thực hiện 3-4 lần để đạt hiệu quả mong muốn.

Lưu ý khi sử dụng gừng để giảm mỡ bụng

Mặc dù gừng là một nguyên liệu lành tính nhưng nếu bạn sử dụng không đúng cách thì sẽ làm giảm hiệu quả giảm mỡ bụng, thậm chí còn có thể gặp phải những vấn đề nguy hiểm khác nữa. Vì vậy mà khi áp dụng các cách giảm mỡ bụng với gừng tươi thì bạn cần lưu ý một số điều dưới đây.

• Sử dụng với liều lượng vừa phải: Bắt đầu với một liều lượng nhỏ và tăng dần để cơ thể thích nghi. Dùng quá nhiều gừng có thể gây ra các tác dụng phụ như khó tiêu, ợ nóng, đau dạ dày.
• Không dùng gừng cho người có vấn đề sức khỏe đặc biệt: Phụ nữ mang thai, người đang cho con bú hay mắc các bệnh như tim mạch, cao huyết áp, loét dạ dày,…
• Tránh dùng với những người có cơ địa nhạy cảm: Những người dễ dị ứng với gừng có thể gặp phải các triệu chứng như nổi mẩn, ngứa ngáy hoặc khó thở.
• Bảo quản đúng cách: Gừng tươi nên được bảo quản ở trong ngăn mát của tủ lạnh, còn gừng khô nên để nơi khô ráo, thoáng mát.
• Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học: Ngoài việc áp dụng các cách giảm mỡ bụng với gừng tươi, bạn nên kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý. Đồng thời tập thể dục để giúp làn da của bạn săn chắc và khỏe mạnh hơn.
• Kiên trì sử dụng: Để đạt được hiệu quả rõ ràng, bạn nên kiên trì áp dụng các phương pháp giảm mỡ bằng gừng liên tục trong ít nhất 1 tháng.

Bài viết trên đã chia sẻ 6 cách giảm mỡ bụng với gừng vô cùng đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi sự kiên trì áp dụng trong một thời gian dài. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng và an toàn, hãy tham khảo công nghệ giảm mỡ Lipo Ultrasound tại thẩm mỹ viện Gangnam. Liên hệ đến Hotline 0907.600.002 để được tư vấn chi tiết!

*Theo dõi: Facebook.com/thammyviengangnam

Từ khóa tìm kiếm: cách giảm mỡ bụng với gừng