Top 8 cách trị hôi miệng tại nhà đơn giản và hiệu quả

Hơi thở có mùi là nguyên nhân khiến bạn mất đi sự tự tin trong giao tiếp và cản trở bạn trong các mối quan hệ với mọi người. Bạn đang khổ sở đi tìm liệu pháp trị hôi miệng? Thế thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây của chúng tôi, bạn sẽ nhanh chóng tạm biệt mùi hôi với các phương pháp trị hôi miệng đơn giản nhưng hiệu quả ngay tại nhà.

Nguyên nhân dẫn đến bệnh hôi miệng

Hôi miệng là bệnh lý phổ biến gặp ở rất nhiều người, tuy nó không nghiêm trọng nhưng ảnh hưởng tới thái độ, hành vi và tâm lý, tác động trực tiếp đến công việc và cuộc sống của người bệnh. Hôi miệng không khó chữa, chỉ cần bạn lựa chọn đúng cách điều trị sẽ đánh bay được căn bệnh này.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hôi miệng như: các bệnh về răng và nướu (sâu răng, viêm nướu), viêm nha chu, áp xe răng miệng, bệnh lý về gan, thận, dạ dày, hay do sử dụng nhiều các thực phẩm nặng mùi chứa nhiều dầu mỡ, uống nhiều bia rượu, hút thuốc lá,… và vệ sinh răng miệng không sạch chính là lý do khiến hơi thở có mùi hôi.

Cách trị hôi miệng hiệu quả tại nhà

Để chia tay mùi hôi miệng, bạn có thể áp dụng những cách trị hôi miệng tại nhà nhưng vô cùng hiệu quả từ những nguyên liệu tự nhiên. Cùng tham khảo nhé!

Trị hôi miệng bằng bạc hà

Lá bạc hà là loại thảo mộc rất tốt cho sức khỏe của con người. Mùi hương bạc hà nổi tiếng là thanh mát, dịu nhẹ và sảng khoái, không những thế bạc hà còn khử mùi và kháng khuẩn cao, vì thế sử dụng lá bạc hà trị hôi miệng tại nhà là vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Nhai trực tiếp: Rửa sạch vài lá bạc hà rồi bỏ vào miệng nhai cho đến khi tinh dầu bạc hà thẩm thấu vào hết khoang miệng. Có thể sử dụng lá bạc hà trong các bữa ăn như rau thơm.
• Súc miệng: Giã một nắm lá bạc hà sau đó lọc lấy nước. Pha loãng với một ít nước lọc và cho một chút muối vào rồi khuấy đều lên. Súc miệng với nước bạc hà mỗi ngày từ 2-3 lần sẽ loại bỏ được mùi hôi miệng.

Trị hôi miệng bằng trà xanh

Trà xanh chứa chất polyphenol có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, khử mùi hôi. Chính vì thế trà xanh giúp giảm mùi hôi khó chịu và chữa bệnh hôi miệng.

Cách thực hiện:

Rửa sạch rồi đun sôi lá trà xanh với nước, sử dụng trà xanh như nước uống hàng ngày không những có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa mà còn giúp răng thêm chắc khỏe, khử được mùi hôi khó chịu.

Ngoài ra, bạn có thể dùng nước trà xanh để nguội súc miệng hàng ngày, đặc biệt là sau sau mỗi bữa ăn. Duy trì phương pháp này tình trạng hôi miệng được cải thiện rõ rệt.

Trị hôi miệng bằng chanh tươi

Chanh chứa các thành phần acid hữu cơ và vitamin C nên chính là “khắc tinh” của các vi khuẩn trong khoang miệng. Vì thế đây là một trong những nguyên liệu chữa hôi miệng tại nhà đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả mà dễ dàng tìm thấy trong căn bếp nhà bạn.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch và gọt vỏ quả chanh, dùng vỏ chanh nhai thật kỹ rồi nuốt. Thực hiện 2 lần mỗi ngày bạn sẽ có được hơi thở thơm mát, dễ chịu.
• Cắt đôi quả chanh rồi vắt lấy nước cốt vào ly có chứa 500ml nước, cho thêm chút muối vào rồi khuấy đều lên. Mỗi buổi sáng sau khi đánh răng, sử dụng hỗn hợp này súc miệng trong khoảng 3-5 phút rồi nhổ đi. Thực hiện đều đặn trong 2 tuần, mùi hôi miệng có nặng đến đâu cũng phải đầu hàng.

Trị hôi miệng bằng vỏ bưởi

Bưởi là một loại trái cây phổ biến và được nhiều người yêu thích. Vỏ bưởi có chứa nhiều tinh dầu thơm với khả năng khử mùi và kháng khuẩn tốt. Vỏ bưởi còn chứa các hợp chất như myrcen, limonen, pectin,… có tác dụng cải thiện hiệu quả tình trạng hôi miệng.

Cách thực hiện:

• Cách 1: Nhai trực tiếp vỏ bưởi sau mỗi bữa ăn sẽ giúp làm sạch khoang miệng và khử mùi hôi. Nên nhai trong khoảng 5 phút, sau đó bạn súc miệng lại bằng nước ấm.
• Cách 2: Lấy vỏ bưởi đun sôi với 300ml nước trong khoảng 10 phút, sau đó thêm một chút một muối vào rồi tắt bếp. Đợi cho nước nguội và dùng để súc miệng hàng ngày.

Cách trị hôi miệng tại nhà bằng muối

Muối có khả năng kháng khuẩn và làm giảm số lượng vi khuẩn gây hôi miệng. Việc súc miệng với nước muối giúp loại bỏ các mảng bám và tạp chất trong miệng, nhờ đó cải thiện tình trạng hôi miệng hiệu quả.

Cách thực hiện: Pha 1 thìa cà phê muối vào cốc nước ấm sau đó thực hiện súc miệng trong khoảng 30 giây đến 1 phút. Cuối cùng là nhổ nước ra và không cần phải súc miệng lại với nước sạch.

Thực hiện quy trình này 1-2 lần mỗi ngày, đặc biệt là vào mỗi buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ để nhanh chóng thấy được hiệu quả vượt trội.

Trị hôi miệng bằng gừng

Gừng là loại gia vị dễ dàng tìm thấy trong căn bếp nhà mình. Với đặc tính nóng ấm có công dụng chữa ho, giảm cân,… gừng còn chứa nhiều tinh chất thơm giúp khử mùi hôi hiệu quả.

Cách thực hiện: Gừng tươi đem rửa sạch rồi gọt bỏ vỏ, thái lát hoặc giã nhỏ. Sau đó cho vào nước sôi đun khoảng 5 phút, bỏ thêm vào một chút muối biển. Sử dụng dung dịch này súc miệng 2 lần mỗi ngày sẽ đánh bay được mùi hôi miệng.

Trị hôi miệng bằng sữa chua

Sữa chua không đường có tác dụng chống viêm lợi và sâu răng, đặc biệt là giúp hơi thở luôn thơm mát. Nhờ chứa các vi khuẩn có lợi như làm giảm hydro sunfua – một chất gây hôi miệng mà sữa chua được xem là loại thực phẩm chữa bệnh hôi miệng hiệu quả.

Cách thực hiện: Hãy ăn sữa chua hàng ngày để có làn da đẹp, hệ tiêu hóa tốt, loại bỏ mùi hôi miệng và chống tình trạng sâu răng, viêm lợi.

Trị hôi miệng bằng mật ong

Mật ong có tính sát trùng, giảm viêm và kháng khuẩn mạnh vì vậy mà có tác dụng tiêu diệt và ức chế sự phát triển của một số loại vi khuẩn trong khoang miệng, ngăn chặn được mùi hôi miệng.

Cách thực hiện: Pha khoảng 20ml mật ong với 100ml nước ấm, sau đó cho thêm vài giọt nước cốt chanh, khuấy đều rồi dùng làm nước súc miệng vào mỗi buổi sáng. Kiên trì thực hiện trong khoảng 2 tuần bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt.

Trị hôi miệng bằng dầu dừa

Trong dầu dừa chứa nhiều thành phần hóa học giúp tiêu diệt và ngăn chặn vi khuẩn gây hôi miệng. Đặc biệt dầu dừa có giá thành rẻ và an toàn không gây kích ứng nên rất được ưa chuộng trong việc điều trị hôi miệng.

Cách thực hiện: Nhỏ vài giọt dầu dừa lên bàn chải đánh răng, rồi chải đều lên răng trong vòng 4 phút để loại bỏ các mảng bám và mùi hôi.

Biện pháp phòng ngừa hôi miệng

Hôi miệng là căn bệnh khá phổ biến, có thể gặp phải ở mọi lứa tuổi và gây nhiều ảnh hưởng đến đời sống. Vì vậy việc ngăn ngừa và phòng tránh là điều cần thiết. Dưới đây là một số biện pháp phòng tránh hôi miệng cơ bản tại nhà:

Vệ sinh răng miệng đúng cách

• Thiết lập thói quen đánh răng ít nhất 2 lần/ngày và cần vệ sinh sạch sẽ răng miệng sau khi ăn giúp ngăn chặn sự hình thành của các mảng bám gây hôi miệng.
• Sự dụng các sản phẩm hay nước súc miệng chuyên dụng giúp tăng hiệu quả làm sạch, cải thiện và ngăn ngừa tình trạng hôi miệng.
• Sử dụng kết hợp với chỉ nha khoa hoặc tăm nước để loại bỏ và làm sạch các kẽ răng (nơi bàn chải không thể làm sạch được).

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

• Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và hạn chế sử dụng các thực phẩm nặng mùi như: hành, tỏi, đường,… Thành phần sulfur và lactose có bên trong những loại thực phẩm này chính là nguyên nhân chính gây ra tình trạng hôi miệng kéo dài.
• Hạn chế dùng các loại thức uống có cồn như rượu, bia,… vì chúng có khả năng gây khô miệng và dẫn đến hơi thở có mùi.

Uống nhiều nước

Khô miệng cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng hơi thở có mùi khó chịu. Vì vậy, hãy duy trì thói quen uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để ngăn ngừa và hạn chế tình trạng hôi miệng.

Hy vọng với những thông tin thẩm mỹ viện Gangnam chia sẻ trên sẽ cung cấp cho các bạn những thông tin hữu ích trong việc điều trị hôi miệng. Chúc bạn sớm đánh bay hơi thở có mùi và lấy lại sự tự tin trong cuộc sống!

*Theo dõi Facebook thẩm mỹ viện Gangnam

Có thể bạn quan tâm: 5 cách trị sẹo rỗ siêu đơn giản