Người bị hôi nách nên ăn và không nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người bị hôi nách

Ngày đăng: 27/03/2021

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng không nhỏ tới mức độ nặng hay nhẹ của bệnh hôi nách. Nếu bạn chưa tìm ra được cách điều trị hôi nách triệt để thì thói quen ăn uống hàng ngày cũng có tác dụng làm giảm mùi hôi nách đáng kể. Vậy bị hôi nách nên ăn và không nên ăn gì? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Bị hôi nách nên ăn và không nên ăn gì?

Bị hôi nách nên ăn và không nên ăn gì?

Bị hôi nách nên ăn gì?

Ăn các thực phẩm ức chế mùi cơ thể

Có nhiều loại hoa quả, khi đưa vào dạ dày sẽ được chuyển hóa và phân giải thành một hợp chất có thể khiến cơ thể tỏa ra mùi hương dễ chịu. Có thể là mùi ngọt như hoa quả nhiệt đới, hoặc mùi thanh nhẹ như bạc hà.

Tùy vào loại quả bạn ăn mà cơ thể sẽ giảm bớt được mùi hôi nách. Một số loại trái cây mà bạn nên ăn như: dứa, nho, cam, táo, lê, trà xanh, bạc hà, rau má, rau diếp cá,…

Ăn nhiều hoa quả và rau xanh

Các loại hoa quả và rau xanh không chỉ là những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp cơ thể đào thải những độc tố và cặn bã ra ngoài. Cơ thể càng ít độc tố bao nhiêu thì những acid amin tiết qua tuyến mồ hôi càng ít đi bấy nhiêu.

Thức ăn cho những vi khuẩn gây mùi không còn sẽ khiến chúng không còn tập trung ở vùng nách nữa. Điều này sẽ làm giảm mùi hôi cơ thể bốc ra hiệu quả.

Bị hôi nách nên ăn và không nên ăn gì?

Bị hôi nách nên ăn và không nên ăn gì? Nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh

Ăn các thực phẩm chứa nhiều magie và canxi

Theo một số nghiên cứu cho thấy magie và canxi có khả năng ức chế tuyến mồ hôi hoạt động khá tốt. Khi mồ hôi được hạn chế tiết ra thì đồng nghĩa cơ thể cũng sẽ giảm bớt mùi hôi đáng kể.

Một số thực phẩm giàu magie và canxi mà bạn không nên bỏ qua như: chuối, bơ, socola, các loại hạt bí, hướng dương, macca, đậu hũ,…

Bị hôi nách nên ăn và không nên ăn gì?

Bị hôi nách nên ăn và không nên ăn gì? Nên ăn các thực phẩm chứa nhiều magie và canxi

Ăn sữa chua

Sữa chua vốn nổi tiếng là món ăn chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe. Đồng thời, axit latic có trong sữa chua còn có thể kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn, giảm thiểu lượng vi khuẩn bài tiết ra ngoài qua tuyến mồ hôi. Vì thế, thói quen ăn sữa chua sẽ giúp bạn hạn chế được căn bệnh hôi nách khó chịu này. Mỗi ngày, bạn nên ăn 1 – 2 hộp sữa chua, tình trạng hôi nách sẽ cải thiện đáng kể.

Trị hôi miệng

Bị hôi nách nên ăn và không nên ăn gì? Nên ăn sữa chua mỗi ngày

Uống nhiều nước

Nhiều người vẫn lầm tưởng việc uống nhiều nước sẽ làm cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi hơn và khiến cho mùi cơ thể nồng nặc hơn.

Trên thực tế, uống nhiều nước sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, điều này góp phần khiến các độc tố được đào thải ra ngoài qua hệ bài tiết nước tiểu và phân thay vì bài tiết qua tuyến mồ hôi.

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày hoặc bổ sung thêm các loại nước ép hoa quả cũng là giải pháp hữu hiệu trong việc kiểm soát bệnh hôi nách tốt hơn.

Bí quyết làm tăng kích thước vòng 1

Bị hôi nách nên ăn và không nên ăn gì? Nên uống nhiều nước

Bị hôi nách nên kiêng gì?

Hành, tỏi

Hành tỏi nằm trong danh sách thực phẩm gây ra mùi hôi khó chịu. Cho dù là người bình thường, khi ăn 2 loại gia vị này trong thời tiết nóng cũng phải cân nhắc. Do đó, nếu bạn bị hôi nách cần hạn chế tối đa sử dụng chúng.

Các gia vị cay, nóng

Các gia vị có tính cay nóng như ớt, hạt tiêu, gừng, sả, mù tạt hay các gia vị có mùi nồng nặc như hoa hồi, quế sẽ khiến cho mùi mồ hôi của bạn trở nên khó chịu hơn. Cơ thể bạn cũng sẽ tiết ra nhiều mồ hôi hơn, điều này khiến tình trạng hôi nách càng thêm trầm trọng.

Bị hôi nách nên ăn và không nên ăn gì?

Bị hôi nách nên ăn và không nên ăn gì? Kiêng ăn các gia vị cay nóng

Mít, sầu riêng

Đây là 2 loại quả có mùi đặc trưng khá nồng. Vì thế, khi ăn 2 loại quả này, mùi mồ hôi của bạn sẽ trở nên vô cùng khó chịu.

Thực phẩm giàu chất đạm

Các đồ ăn chứa nhiều chất đạm sẽ khiến cơ thể có cảm giác nóng lên và tiết ra nhiều mồ hôi hơn bình thường. Đó là lý do mà những thực phẩm giàu chất đạm như thịt bò, thịt vịt, hải sản,… lại nằm trong danh sách nên kiêng khi bị hôi nách.

Các chất có nồng độ cồn, chất kích thích

Các chất có nồng độ cồn và các chất kích thích chính là kẻ thù khiến bệnh hôi nách thêm trầm trọng. Những loại đồ uống như rượu, bia, cà phê,… có chứa chất kích thích tác động lên niêm mạc da, đặc biệt là rượu. Do đó, nếu muốn cải thiện tình trạng hôi nách của mình, hãy hạn chế sử dụng chúng.

Bị hôi nách nên ăn và không nên ăn gì?

Bị hôi nách nên ăn và không nên ăn gì? Kiêng các chất có nồng độ cồn, chất kích thích

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Các đồ ăn rán, chiên xào nhiều dầu mỡ thường rất khó tiêu, đó chính là thủ phạm khiến cho cơ thể bốc mùi hôi khó chịu.

Bởi “khí độc” đo quá trình phân hủy đồ ăn dầu mỡ sẽ ngấm vào máu, bài tiết qua vùng dưới cánh tay, qua hơi thở và vùng kín. Do đó, nếu bị hôi nách bạn cần kiêng những thực phẩm chiên xào, nếu không mùi hôi càng nồng nặc hơn.

Các loại rau cải

Rau xanh là thực phẩm được khuyên dùng mỗi ngày. Tuy nhiên, với những người đang bị mắc bệnh hôi nách thì nên tránh xa các loại ra họ nhà cải như bắp cải, cải đắng, cải cúc, cải bó xôi, cải thìa,…

Bởi các loại cải chứa rất nhiều chất sunfat nên khi tiêu hóa chất này có thể gây ra các phản ứng hóa học trong cơ thể gây ra mùi hôi nách.

>>>Có thể bạn quan tâm: Lấy lại tự tin với đôi môi hồng căng bóng

Bị hôi nách cần lưu ý gì?

Bên cạnh những lưu ý về vấn đề bị hôi nách nên và không nên ăn gì, bạn cần phải lưu ý một số vấn đề về việc vệ sinh và thói quen hàng ngày như:

  • Vệ sinh cơ thể thường xuyên: Bạn nên thực hiện tắm rửa mỗi ngày, luôn giữ vệ sinh sạch sẽ đặc biệt là với vùng nách để giảm thiểu mùi hôi khó chịu.
  • Mặc đồ thoáng mắt: Lựa chọn những quần áo có chất liệu 100% cotton sẽ giúp thấm hút mồ hôi tốt, thông thoáng và hạn chế vi khuẩn tích tụ gây mùi.
  • Hạn chế cạo, nhổ lông nách: Thay vì cạo, nhổ lông nách, bạn có thể sử dụng các sản phẩm kem triệt lông hoặc tẩy lông nách từ nguyên liệu tự nhiên tại nhà để tránh làm lỗ chân lông bị giãn nở dẫn đến việc tiết nhiều mồ hôi hơn và gây ra mồ hôi khó chịu.

Kết hợp điều trị và chế độ ăn uống cho người bị hôi nách

Đối với những trường hợp bị hôi nách quá nặng, dù đã thực hiện chế độ ăn uống phía trên mà vẫn không cải thiện tình trạng thì bạn nên tìm đến các phương pháp điều trị hôi nách bằng công nghệ cao.

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giúp điều trị hôi nách dứt điểm. Một trong số đó phải kể đến công nghệ hút tuyến mồ hôi nách nội soi laser sóng đa tầng – công nghệ điều trị hôi nách sử dụng năng lượng sóng siêu âm laser để tác động sâu tới lớp trung bì cạnh nang lông (nơi tập trung nhiều tuyến mồ hôi) phá hủy liên kết màng nhầy, bã nhờn sau đó dùng ống hút nội soi siêu nhỏ loại bỏ ra ngoài mà không cần phẫu thuật nên hoàn toàn không để lại sẹo.

Triệt để hôi nách thu gọn khoảng cách

Công nghệ hút tuyến mồ hôi nách nội soi laser sóng đa tầng tại Gangnam (Bị hôi nách nên ăn và không nên ăn gì?)

Phương pháp này giúp chữa dứt điểm mọi cấp độ hôi nách dù là nặng, lâu năm hay phức tạp. Không những thế, công nghệ hút tuyến mồ hôi nách nội soi laser sóng đa tầng còn ngăn chặn tuyệt đối khả năng mùi hôi nách quay trở lại. Đồng thời, đây cũng là công nghệ đã được kiểm định đạt chuẩn an toàn và chất lượng từ Bộ Y tế khi áp dụng điều trị tại Thẩm mỹ viện Gangnam.

Vì thế, khách hàng hoàn toàn có thể an tâm khi áp dụng phương pháp này để khắc phục triệt để bệnh hôi nách của mình.

Điều trị hôi nách triệt để tại thẩm mỹ viện Gangnam – Bị hôi nách nên ăn và không nên ăn gì?

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN HÀN QUỐC GANGNAM

– Chi nhánh Hồ Chí Minh: Số 57, Đường 3/2, P.11, Q10, Tp. Hồ Chí Minh

– Chi nhánh Đồng Nai: Số 388, Đồng Khởi, P. Tân Hiệp, Tp. Biên Hòa, Đồng Nai

– Chi nhánh Bình Dương: Số 141, Ngô Gia Tự, P. Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một

– Trụ sở tại Hàn Quốc: 2F, Totoo Vally, 217, Seachan-ro, Yongsan-gu, Seoul Korea

– Trụ sở tại Campuchia: 11 Flors, Land Plot 6CD, Street 163, Sangkat Veal Vong, Khan 7 Makara, Phnom Penh, Cambodia

Fanpage: Facebook.com/thammyviengangnam

Hotline: 0898.000.045 – 0937.287.549 – 0907.600.002

(*) Lưu ý: kết quả thẩm mỹ phụ thuộc vào đường nét có sẵn và cơ địa của từng người

Bạn muốn đẹp hơn để thay đổi cuộc sống ?

Bạn tìm kiếm phương pháp làm đẹp an toàn ?

DỊCH VỤ LIÊN QUAN

5 CÁCH TRỊ HÔI NÁCH VĨNH VIỄN
Mùi hôi cơ thể, đặc biệt là vùng nách vẫn luôn là vấn đề nan giải của bất kỳ ai, hơn hết là với...
Da mũi mỏng có nâng mũi được không?
Da mũi mỏng có nâng mũi được không và cần lưu ý những gì là nổi băn khoăn của không ít chị em khi...
Nâng mũi có bị kéo mắt không?
Nâng mũi có bị kéo mắt không là cấu hỏi của rất nhiều khách hàng khi có nhu cầu can thiệp đến phẫu thuật...
4 cách tẩy ria mép an toàn và hiệu quả ngay tại nhà
Ria mép là một trong những cơn ác mộng khiến không ít chị em phụ nữ đau đầu đi tìm cách giải quyết. Vậy...
Cắt mí mắt Nam khác gì so với cắt mí cho Nữ giới?
Cắt mí mắt là phương pháp thẩm mỹ tạo hình mắt 2 mí không chỉ dành riêng cho phái nữ mà còn ở cả...
Độn cằm bao lâu thì hết sưng và đẹp tự nhiên?
Một trong những tiêu chuẩn của cái đẹp ngày nay là một khuôn mặt thon gọn với chiếc cằm V-line thời thượng. Chính vì...