Cách giảm mỡ bụng không phẫu thuật

Ngày đăng: 08/03/2021

Mỡ thừa cơ thể, đặc biệt là mỡ bụng chính là kẻ thù không đợi trời chung của phái nữ. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm mỡ bụng, giúp chị em lấy lại vóc dáng chuẩn đẹp với vòng hai thon gọn. Trong đó, các cách giảm mỡ bụng không phẫu thuật đang nhận được nhiều sự quan tâm hơn cả.

bài tập giảm mỡ bụng

Cách giảm mỡ bụng không phẫu thuật

Nguyên nhân hình thành mỡ vùng bụng

  • Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo bụng, vòng 2 ngấn mỡ nhưng phổ biến phải kể đến những nguyên nhân dưới đây:
  • Lười vận động, thể dục thể thao hay ngồi một chỗ quá lâu khiến mỡ thừa tích tụ nhiều tại vùng bụng.
  • Chế độ ăn uống không hợp lý như ăn quá nhiều đồ chiên rán, chất béo nhưng lại ít ăn ra quả và chất xơ, không cung cấp đủ nước cần thiết cho cơ thể khiến bạn dễ tăng cân, béo bụng.
  • Thay đổi nội tiết tố cũng là nguyên nhân béo bụng, thường gặp nhất ở các chị em phụ nữ. Đặc biệt trong những giai đoạn như dậy thì, lác mang thai, thời kỳ mãn kinh,… nội tiết tố bị thay đổi khiến mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, dẫn đến tình trạng béo phì, thừa cân ở phụ nữ.
  • Thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh như thường xuyên thức khuya, hay ăn đêm, uống nhiều bia rượu, nước có ga,… khiến mỡ thừa tích tụ nhanh chóng.

Cách giảm mỡ bụng không phẫu thuật hiệu quả và an toàn

Chế độ ăn uống đốt cháy mỡ bụng

Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc mà còn góp phần loại bỏ mỡ thừa vùng bụng. Dưới đây là một số thực phẩm nên và không nên ăn để quá tình giảm mỡ bụng đạt được hiệu quả mong muốn:

Thực phẩm nên ăn để giảm mỡ bụng

  • Ăn nhiều rau xanh và trái cây giúp cung cấp các dưỡng chất cho làn da trẻ đẹp mà còn góp phần giảm lượng mỡ thừa vùng bụng. Đặc biệt là các loại quả mọng như dây tây, cam, bưởi, việt quất hay mâm xôi… cung cấp vitamin và năng lượng cho cơ thể. Một số loại rau củ bạn có thể sử dụng như rau họ nhà cải, rau bina,…
giảm mỡ bụng hiệu quả

Ăn nhiều rau xanh và trái cây – Cách giảm mỡ bụng không phẫu thuật

  • Trứng: chứa nhiều vitamin và các dưỡng chất giúp bạn no lâu, giảm cơn đói, tăng cường trao đổi chất làm mỡ bụng giảm nhanh chóng.
  • Các loại hạt ngũ cốc và họ nhà đậu giúp bạn no lâu, chứa nhiều protein lành mạnh cho việc giảm cân và còn có khả năng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Một số loại hạt nên dùng để giảm mỡ bụng có thể kể đến như đậu, hạnh nhân, hạt điều, hạt chia,…
giảm mỡ bụng hiệu quả

Ăn nhiều loại ngũ cốc và họ nhà đậu – Cách giảm mỡ bụng không phẫu thuật

  • Gia vị: Gừng, ớt, tiêu đều là hững loại gia vị giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng cũng như tăng cường quá trình trao đổi chất. Vì vậy bổ sung các gia vị này vào các món ăn không chỉ giúp bạn ăn ngon miệng hơn mà còn tăng thêm hiệu quả giảm mỡ bụng.
giảm mỡ bụng hiệu quả

Bổ sung gia vị – Cách giảm mỡ bụng không phẫu thuật

  • Chuối chứa nhiều kali, nhiều chất xơ, không có chất béo nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp phân giải các chất béo trong cơ thể và ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng. Bên cạnh đó, nhờ khả năng cân bằng lượng đường bên trong cơ thể, chuối còn có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả và ngăn chặn bệnh béo phì. Tuy nhiên, bạn không nên ăn chuối vào lúc đói nhé.

Nên uống gì để giảm mỡ bụng

Bên cạnh giảm mỡ bụng nhờ ăn các thực phẩm cần thiết, bạn còn có thể giảm cân nhờ uống detox thanh lọc cơ thể. Các loại thức uống này đa phần đều được chế biến từ rau củ quả nên ngoài việc hỗ trợ giảm mỡ bụng còn có tác dụng thải độc rất tốt.

Bạn có thể tham khảo một số thức uống dưới đây:

  • Giấm táo: Là loại thức uống rất có lợi cho sức khỏe và giúp làm hạ đường huyết. Thành phần trong giấm táo được chiết xuất và lên men hoàn toàn tự nhiên nên hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe khi sử dụng. Cách chế biến loại detox giảm mỡ bụng này vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần hòa tan 100ml nước ấm với 1 – 2 thìa giấm táo, có thể cho thêm 1 – 2 thìa mật ong để dễ uống hơn. Thời điểm uống detox giấm táo giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là buổi sáng thức dậy và trước bữa ăn tối.
  • Trà xanh là thức uống giải khát không chỉ rất tốt cho sức khỏe mà trong trà xanh còn chứa nhiều cafein và chất chống oxy hóa làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất loại bỏ mỡ thừa.
Trị hôi miệng

Nước trà xanh – Cách giảm mỡ bụng không phẫu thuật

  • Nước ép bưởi được xem là detox giảm cân cực kỳ hiệu quả. Trong nước ép bưởi gần như có hàm lượng calo bằng 0, hàm lượng dinh dưỡng cao giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng. Khi làm nước ép bưởi, bạn nên hạn chế cho thêm đường.
  • Nước ép cần tây: Đây là loại thức uống tuy hơi khó uống nhưng rất hiệu quả trong việc giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng. Bởi cần tây thuộc nhóm thực phẩm chứa calo âm, tức là không có calo mà còn khiến cơ thể phải đốt cháy calo để tiêu hóa. Để thực hiện, bạn rửa sạch cần tây, cắt thành khúc và cho vào máy xay, xay đều chung với 1 ít nước trong vài phút rồi cho ra ly và uống vào mỗi sáng.
Nước uống giảm cân

Nước ép cần tây – Cách giảm mỡ bụng không phẫu thuật

Công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật Lipo Ultrasound

Công nghệ giảm mỡ Lipo Ultrasound là phương pháp sử dụng sóng siêu âm hội tụ dưới dạng vi điểm (Micro Focuses Ultrasound) với cường độ cao tác động sâu vào lớp mỡ dưới da (4,5mm), tạo ra nhiệt độ lên tới 70 độ C giúp đốt cháy và phá vỡ cấu trúc tế bào mỡ mà không làm tổn hại đến các mô mềm xung quanh.

Điểm vượt trội của phương pháp này là sau khi mỡ được đánh tan và hóa lỏng, bác sĩ sẽ tạo một đường rạch nhỏ để đưa lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể bằng dụng cụ nội soi chuyên dụng. Đồng thời nó còn giúp săn chắc bề mặt tạo ra độ căng da sau khi tiêu trừ hết mỡ thừa trong cơ thể, kích thích tái tạo mới collagen cho làn da mịn màng, khỏe mạnh.

Công nghệ giảm mỡ Lipo Ultrasound

Công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật Lipo Ultrasound

Công nghệ giảm mỡ Lipo Ultrasound là bước đột phá mới trong lĩnh vực giảm mỡ với những ưu điểm vượt trội:

  • Có thể giảm mỡ cho mọi bộ phận trên cơ thể như vùng bụng, eo, đùi, cánh tay, bắp chân, lưng,…
  • Đánh tan và hóa lỏng các mô mỡ từ sâu bên trong dù là nhỏ nhất bằng sóng siêu âm hội tụ.
  • Loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhanh chóng, hiệu quả ngay lần đầu áp dụng.
  • Phương pháp giảm mỡ không phẫu thuật, không xâm lấn, không đau rát, không gây kích ứng da.
  • Lipo Ultrasound là công nghệ giảm mỡ hiện đại, an toàn được kiểm định chất lượng bởi FDA Hoa Kỳ.
  • Hiệu quả thẩm mỹ tức thì, không tái phát mỡ, không tốn thời gian nghỉ dưỡng.
  • Hỗ trợ các vấn đề bệnh lý do mỡ gây ra.
Công nghệ giảm mỡ Lipo Ultrasound

Hình ảnh khách hàng sử dụng công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật Lipo Ultrasound tại Gangnam

Công nghệ giảm mỡ Lipo Ultrasound

Hình ảnh khách hàng sử dụng công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật Lipo Ultrasound tại Gangnam

Trên đây là những cách giảm mỡ bụng không cần phẫu thuật mà bạn vẫn có thể sở hữu vóc dáng thon gọn đáng mơ ước. Đặc biệt là công nghệ giảm mỡ Lipo Ultrasound tại thẩm mỹ viện Gangnam sẽ giúp bạn đánh bay mỡ thừa nhanh chóng mà không mất thời gian tập luyện hay ăn uống kiêng khem.

Có thể bạn quan tâm: Công nghệ giảm mỡ Lipo Ultrasound

(*) Lưu ý: kết quả thẩm mỹ phụ thuộc vào đường nét có sẵn và cơ địa của từng người

Bạn muốn đẹp hơn để thay đổi cuộc sống ?

Bạn tìm kiếm phương pháp làm đẹp an toàn ?

DỊCH VỤ LIÊN QUAN

CÔNG NGHỆ TAN MỠ LIPO MINFAT
Những ngấn mỡ thừa xấu xí trên cơ thể, gây mất tính thẩm mỹ và làm ảnh hưởng đến sức khỏe nếu như không...
CÔNG THỨC LÀM ĐẸP PHÙ HỢP VỚI MỌI LOẠI DA
Dưỡng da hàng ngày là nhu cầu không thể thiếu của phái đẹp. Thế nhưng, một trong những điều khiến các chị em băn...
CHÍNH SÁCH BẢO MẬT THÔNG TIN
MỤC ĐÍCH VÀ PHẠM VI THU THẬP Việc thu thập dữ liệu chủ yếu trên website bao gồm: họ tên, email, điện thoại, địa...
Sau nâng mũi có được nằm nghiêng không?
Nâng mũi đang là dịch vụ thẩm mỹ được nhiều người tìm đến để cải thiện dáng mũi xấu. Cũng như những phương pháp...
THẨM MỸ VIỆN GANGNAM BIÊN HÒA KHÔNG CÓ CHI NHÁNH Ở ĐÀ NẴNG
Thẩm mỹ viện Hàn Quốc Gangnam Biên Hòa không có chi nhánh ở Đà Nẵng Những ngày qua, dư luận đang ồn ào vụ...
MÁCH BẠN CÁCH TĂNG KÍCH THƯỚC VÒNG 1
Mọi người phụ nữ đều mong muốn sở hữu ngực đầy đặn, nảy nở trắng mịn nhưng không phải ai cũng may mắn sinh...